Фурӯши гарм Сифати хуб Тарҳрезии гуногун Таҷҳизоти майдончаи берунии берунӣ

Таҷҳизоти фитнесс барои машқҳои берунӣ, аз қабили боғҳо ва ғайра мувофиқ аст ва аз қубурҳои пӯлоди галванӣ барои машқҳои ҷисмонӣ сохта шудааст.Ҳавопаймо метавонад тамоми узвҳои бадан, аз ҷумла дастҳо ва пойҳоро машқ кунад.Таъсири буғумҳо ҳангоми истифодаи мошин низ хурд аст.Аз сабаби таъсири хурд ба буғумҳо, шумо метавонед дар хонаи бароҳати худ бе ташвиш аз дарди буғумҳо машқ кунед. Пойҳо метавонанд озодона 360 дараҷа ба пеш ва пас ҳаракат кунанд.Тренери эллиптикӣ як мошини тамрини статсионарист, ки барои ҳавасманд кардани кӯҳнавардӣ, роҳ рафтан ё давидан аз зери фишор ва фишори аз ҳад зиёди муштарак истифода мешавад.Чунин ба назар мерасад, ки омезиши пайроҳа ва кӯҳнавард, ки дастҳо калон шуда буданд.Азбаски пойҳои шумо пайроҳаи байзавӣ доранд, машқ таъсири кам дорад, аммо ба ҳар ҳол як доираи пурраи ҳаракатро барои пойҳои шумо таъмин мекунад.Шурӯъкунандагон ва онҳое, ки буғумҳои ҳассос доранд, инро қадр хоҳанд кард.Ҳангоме ки шумо қадам мезанед, дастҳо дар мошин ба пеш ва пеш мераванд, бинобар ин шумо машқи умумии бадан мегиред.Бо тақлид кардани ҳаракатҳои гуногун, дастгоҳ чоркасаҳо, буғумҳо, gastrocnemius, tibialis пешина ва буғумҳои тағоям ҳама дар ин раванд иштирок мекунанд.Даъвоҳо вуҷуд доранд, ки машқи дуҷонибаи тренери эллиптикӣ дар сӯзондани калорияҳо самараноктар аст, ҳамзамон гурӯҳҳои мушакҳои бештарро машқ мекунад ва як машқи шадидтар аст, ки нисбат ба истифодаи пойга ё дучархаи статсионарӣ дар муддати камтар ба даст оварда мешавад.Бо вуҷуди ин, таҳқиқоти минбаъда нишон медиҳанд, ки вокунишҳои физиологии марбут ба машқҳои эллиптикӣ ва пайроҳа тақрибан якхелаанд, аммо тренерҳои эллиптикӣ аз сабаби бетаъсир буданашон ҳанӯз ҳам муфидтаранд.